最新发布：2019-07-07 16:01:05
排卵期、月经期、安全期，这些是成年女性必须知道，且一定要把具体时间牢记于心的几个时间段。不管你是准备怀孕还是没有计划要宝宝需要避孕，这几个时间对于有同房的女性而言，都是特别重要。那么，究竟什么时候是排卵期，安全期又在什么时候呢？
要想准确地计算出安全期，那么就必须首先找准排卵期。
说得简单点，非排卵期就是安全期。尤其是排卵期后至下次月经来之前的这段时间，比排卵期前更安全。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子，卵子排出后可存活1—2天，精子在女性生殖道里可存活2—3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2—3天精子即失去与卵子结合的能力。
因此，在排卵前2—3天和排卵后1—2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。我们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期，生理周期外的其余时间称为安全期。
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期，从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。后安全期比前安全期更安全，这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短。
通常情况下，女性在安全期不排卵，不易受孕，所以很多夫妻选择在安全期进行无保护措施的性生活来借以避孕。但统计数据表明，用安全期避孕法的失败率高达15%，这其中很大一部分原因都是拜额外排卵所赐。这是因为女性排卵受神经和内分泌支配，当精神过度兴奋、紧张、生活环境变化或者身体健康状态改变时，卵巢排卵会受到影响，产生非排卵期排卵，这就是额外排卵。
除了额外排卵，还有一种会导致安全期受孕的排卵方式，那就是因健康状况、环境变迁或精神异常等影响排卵期推后或提前，即排卵不在易孕期内，而发生在安全期内。这种排卵改变与额外排卵不同之处，在于前者在易孕期无正常排卵，只在安全期发生过一次排卵；后者则在易孕期内有过正常排卵，而在安全期再次发生排卵，在一个月经周期中共排卵2次。
我们经常会听到的安全期计算法是类似“前七后八”或者“前三后四”这样简单的估算，但它只是基于最近的一个月经周期进行计算的。
全世界女性的月经周期范围是21—35天，平均是28天，一般来说，只要是有规律的、有排卵的正常月经周期，排卵后到来月经的黄体期，时间是相对固定的，都是12—16天，平均14天；排卵日前，我们叫卵泡期，它的时间因周期长短很不一致，但排卵日之后的黄体期，基本都一致，是14天。
如果你的月经周期规律正常，周期是21天，那有可能周期的第6、7天就排卵了，如果你的月经周期是35天，排卵的时间有可能是在第20天或21天。
TIPS：无论为了怀孕或避孕，你一定要养成一个记录月经周期的好习惯，这很重要。另外，单纯根据月经周期推算，往往不能确定排卵日期，尤其是月经周期不规律、下次月经来潮的日期不好预计的女性，必须求助于其他方法。